山東軍隊文職招聘考試網(wǎng)行測知識大全-有沒有越吃越瘦的菜？ - 常識判斷

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1.紫菜

除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，

可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分。

2.芝麻

它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥就輕松得多。

3.香蕉

雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低脂，

可減少脂肪積聚，是減肥時候的理想食品。

4.蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，

而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

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