軍隊(duì)文職招聘考試行測(cè)知識(shí)大全-如何讓頭發(fā)長(zhǎng)稠密一點(diǎn)? - 行測(cè)知識(shí)

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頭發(fā)是形貌中相當(dāng)重要的一部份,你可以灑脫地不在乎它的濃疏多寡,卻不能否認(rèn)它是身體健康的一個(gè)標(biāo)志。所以,維護(hù)頭發(fā)等于維護(hù)健康。

其實(shí)頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)和身體、皮膚是一樣的。所以說,一個(gè)人頭發(fā)濃密有光澤,皮膚一定晶瑩有彈性,身體也必然少病痛。所以,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)頭發(fā)開始掉落、枯干,就是身體出現(xiàn)了警訊,此時(shí),該是檢查身體、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候了。

一般人大都僅知道海帶、海藻、紫菜有益頭發(fā)的生長(zhǎng),其實(shí)頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)不只這些,維生素A如魚肝油、牛奶、蛋、胡蘿卜、木瓜、地瓜和橘子等,含量都很豐富,多吃有益頭發(fā)。富含維生素C的食物如各種水果和深綠色蔬菜,也可助頭發(fā)生長(zhǎng)。

另外,含銅、鐵的食物如西紅柿、馬鈴薯、菠菜、芹菜,有助于頭發(fā)黑色素的合成。含胱氨酸,被稱為頭發(fā)食品的食物如芝麻、花生、黃豆、核桃,也一定要常吃。如果要使頭發(fā)強(qiáng)韌健美,蛋白質(zhì)不能缺乏,所以奶類及豆類食品必須多吃。

頭發(fā)健康,你就健康。要少吃人工合成的甜食,如冰淇淋、巧克力,少喝濃茶、濃咖啡,也避免飲烈酒,都能保持頭發(fā)稠密。當(dāng)你細(xì)心呵護(hù)完寶貝頭發(fā),使煩惱絲不再成為煩惱時(shí),你會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn),自己亦擁有了傲人的健康。

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