解放軍文職招聘考試控腿訓練-解放軍文職人員招聘-軍隊文職考試-紅師教育
發(fā)布時間：2017-07-16 15:27:49二)、控腿訓練1、控腿訓練可由屈膝上提的吸腿、后伸腿、舉腿、踢腿、繞腿來連接，它主要的目的是訓練腿部肌肉的控制能力。2、控腿時上體要正直、收腹、立腰、收臀，支撐腿膝蓋不要彎曲、骨盆要正，在身體正直的情況下把腿舉高。3、切忌向前控腿時，為追求舉腿高度而伸胯．身體往后仰，向后舉腿時，塌腰或上體和骨盆向舉腿方向轉動。4、控腿訓練要循序漸進，先做雙手扶把的控腿練習，然后做單手把桿或離開把桿的控腿練習，控腿時間逐漸加長，舉腿高度逐漸升高。二、腰部訓練（一）、動作要領如下：1、訓練腰部的肌肉控制能力和柔韌性，下腰時，腰部要放松，向前下腰時，胸部主動下壓，起立時，后背用力抬起。向后下腰時，重心在支撐腿上，繃腿、頂髖、提腰，上體向后下壓，起立時，腹肌用力，后背向上頂，胸部向上挺起，髖部不能向前挺。2、下腰時易出現屈膝、腆肚子、起立時低頭、向前下腰時駝背等毛病，因此，幼兒做下腰練習時，先由教員扶著練習，教員一手扶幼兒膝蓋處，另一手頂住幼兒的髖，幫助他提腰，使幼兒逐漸體會正確要領。少兒自己練習下腰，練習時為增添一些趣味性，可組織多數同學圍成半圓，同時下腰，由最后一個少兒從大家腰下鉆過，如此反復，大家輪流各鉆一遍。使下腰練習變得像做游戲一樣。
解放軍文職招聘考試偵察專業(yè)訓練-解放軍文職人員招聘-軍隊文職考試-紅師教育
發(fā)布時間：2017-12-30 21:40:45偵察專業(yè)訓練軍隊偵察人員為掌握偵察情報工作而進行的訓練。由各級司令部、偵察部隊、分隊和院校進行組織實施。訓練內容有：偵察理論，外軍知識，外語、觀察、竊聽、照相、判讀，無線電偵聽、偵收、測向、破譯，情報傳遞，各種偵察器材的使用和射擊、*****、格斗、攀登、泅渡、潛水、空降、駕駛、化裝，以及在各種條件下實施偵察的原則和方法等。偵察專業(yè)訓練內容多，技術復雜，通常按照不同專業(yè)和不同人員選定訓練內容。在完成專業(yè)基礎訓練的前提下，進行應用訓練、適應性訓練和高強度、高難度訓練。培養(yǎng)偵察人員英勇頑強、機智靈活、沉著果斷、孤膽作戰(zhàn)的戰(zhàn)斗作風。戰(zhàn)術飛行訓練航空兵進行的戰(zhàn)斗技能教練活動。目的是提高航空兵部隊遂行各種戰(zhàn)斗任務的能力。分戰(zhàn)術基礎訓練和應用訓練?；A訓練的主要內容有：對敵殲擊機、殲擊轟炸機的空戰(zhàn)，對敵空中目標的截擊，對敵地面目標、水上目標的轟炸、強擊和偵察等。應用訓練的主要內容有：戰(zhàn)斗機動，要地防空，奪取空中優(yōu)勢，支援地面部隊作戰(zhàn)，空運、空投、空降等?；A訓練時，通常只賦予簡單的戰(zhàn)術背景，應用訓練時，則根據具體作戰(zhàn)任務、對象、環(huán)境等情況，按照作戰(zhàn)思想、原則，擬置近似實戰(zhàn)的戰(zhàn)術想定，進行理論學習，開展戰(zhàn)術研究，探討戰(zhàn)斗方法。此外，還可以通過空戰(zhàn)模擬器和激光射擊模擬器進行模擬訓練，以增強訓練的對抗性和實戰(zhàn)感?？战涤柧毧战当蛽摽战底鲬?zhàn)任務的部隊，為掌握跳傘、機降、空投技能而進行的訓練。分跳傘訓練、機降訓練和空投訓練。跳傘訓練，主要是掌握利用降落傘降落至地面、水面的技能。機降訓練主要是熟悉飛機性能，乘坐規(guī)則和信號規(guī)定，學會在地面或懸停時的上下機動作和對武器裝備的裝載、外掛和卸載的順序方法?？胀队柧?，主要是熟悉各類空投器材和飛機上的空投設備，以及進行武器裝備、物資器材帶傘或不帶傘的包裝、捆綁、裝載、系留和空中投放等。訓練方法，一般按照理論學習，地面訓練，實際跳傘、機降、空投和帶戰(zhàn)術背景的演練等。戰(zhàn)術分段訓練亦稱成術隊列作業(yè)。將一個戰(zhàn)術課題分段講解、示范、反復演練的一種訓練方法。主要用于分隊、單兵戰(zhàn)術基礎訓練，演練各種戰(zhàn)斗中的行動方法。一般是在學習戰(zhàn)術理論基礎上進行，敵對雙方情況均用模擬器材顯示或口述情況誘導。任教者以教練員和指揮員的雙重身份出現，組織作業(yè)時，充任教練員，講解、示范、誘導作業(yè)；進入情況時，充當指揮員，指揮演練。作業(yè)按照預習理論，宣布情況，示范講解，組織練習，小結講評的步驟進行。訓練時可按戰(zhàn)術課題全部內容逐段演練，亦可重點演練其中一段或幾段。作業(yè)開始時，教練員宣布訓練課題，提出國的、要求，對動作進行講解和示范。演練中，對動作不符合要求的，可停止作業(yè)進行糾正，爾后繼續(xù)演練，直到合乎要求，再轉入下個訓練問題。戰(zhàn)術分段作業(yè)，是中國人民解放軍陸軍戰(zhàn)術訓練普遍采用的方法。單兵由班長組織實施，分隊由本級指揮員，也可由上級指揮員實施，步兵分隊、專業(yè)兵分隊可單獨進行，也可合在一起訓練?；哪菰貞?zhàn)斗訓練在草原沙礫荒漠地進行的攻防戰(zhàn)斗訓練。草原、沙礫、荒漠地地形開闊，人煙稀少，氣候于躁，氣象變化大，缺乏水源，常有暴風沙，時有暴風雪。草原、沙礫地便于機械化部隊機動?；哪剀囕v通行困難，工事容易倒塌。部隊訓練時，人員容易疲勞，用油用水等保障任務艱巨。主要內容：熟悉荒漠地風沙特點和氣象變化規(guī)律，進行耐干渴、耐疲勞鍛煉；學會露營；掌握荒漠草原行軍、開進以及預防沙暴襲擊的方法；學會在風沙、高溫、嚴寒、輻射光、靜電影響下，各種技術裝備的操作使用和故障的排除；在礫石和沙質上層構筑工事和偽裝；攻防戰(zhàn)術的理論和戰(zhàn)斗動作；進行作戰(zhàn)物資補給、武器裝備維修和保養(yǎng)及多發(fā)病防治等?；哪菰貞?zhàn)斗訓練，通常在完成基礎訓練后，以野營方式到現地進行。進入荒漠草原地前，要進行實地調查，了解訓練地區(qū)的地理特點、氣象變化、水源情況，制定訓練計劃，做好物資、器材供應，保障訓練順利進行。訓練中，注意勞逸結合，保障飲水和補充鹽分。夏季訓練預防中暑，冬季訓練預防凍傷。熱帶山岳叢林地戰(zhàn)斗訓練在高溫林密的山地進行的攻防戰(zhàn)斗訓練。
解放軍文職招聘考試射擊訓練-解放軍文職人員招聘-軍隊文職考試-紅師教育
發(fā)布時間：2017-12-30 21:36:26兵器知識、射擊學理、射擊動作、測量距離和各種基本射擊訓練和應用射擊訓練。訓練時要逐個課目、逐個內容、逐個動作進行，講解示范，反復練習，打好基礎，并強調要與戰(zhàn)術訓練緊密結合，著眼于戰(zhàn)斗中的應用，重視打坦克、、打空降和每個士兵必須學會幾種武器的射擊。為了推動射擊訓練，部隊還可以廣泛開展群眾性的練兵活動，組織射擊比武，把射擊準確、技術熟練的優(yōu)秀士兵，評為神槍手、神炮手。后勤訓練后勤的組織指揮、專業(yè)勤務、專業(yè)技術和防衛(wèi)訓練的統(tǒng)稱。目的是提高后勤指揮員的組織指揮能力和專業(yè)人員的勤務保障能力。有后勤指揮、專業(yè)勤務、技術、防衛(wèi)、共同科目訓練和科技知識學習等。后勤訓練具有訓練與保障同時進行，專業(yè)種類多，技術性強，人員分散流動性大，季節(jié)性和階段性明顯等特點?？刹扇〗Y合執(zhí)勤訓練、崗位練兵、短期集訓、業(yè)務學習、函授作業(yè)和后勤演習等多種形式。中國人民解放軍的后勤訓練，在戰(zhàn)爭年代，主要是結合實戰(zhàn)進行；中華人民共和國成立后，成立了專門訓練的機構，統(tǒng)一了訓練大綱和教材，健全和完善了訓練體制，開設了指揮、財務、軍需、衛(wèi)生、軍械、運輸、油料、物資、營房以及軍兵種后勤等多種門類的訓練，使后勤訓練走上了正規(guī)化的軌道，從而有效地提高了后勤保障能力。作機通合練司令部作戰(zhàn)、機要、通信三個部門的訓練。目的在于提高指揮效能和作機通人員的業(yè)務水平。重點練三個部門的互相配合。方法是：作戰(zhàn)部門根據情況，按指揮員指示擬制電文；機要部門負責譯電；通信部門進行傳遞?？蛇M行單級合練，也可實施多級合練。作機通合練是機關訓練的一種重要環(huán)節(jié)，通過合練，可以使司令部參謀人員融會所學理論和各種專業(yè)知識，熟悉本部門的戰(zhàn)時業(yè)務及在各種情況下與其他部門協(xié)同的方法。訓練通常由參謀長組織，參謀人員根據統(tǒng)一的計劃，和各部門的業(yè)務性質進行演練，最后進行總結講評。
