軍隊文職招聘考試行測知識大全-什么樣的睡姿最健康？ - 行測知識
軍隊文職招聘考試行測知識大全-什么樣的睡姿最健康？減小字體增大字體軍隊文職招聘考試行測知識大全-什么樣的睡姿最健康？
很多人認為睡覺只要舒服就行了，不用太在意睡姿。對此北京朝陽醫(yī)院呼吸科醫(yī)生郭兮恒告訴記者，人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對于患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質(zhì)量，還會加重疾病。同時，郭醫(yī)生還分別介紹了四種睡姿的優(yōu)缺點，您可以根據(jù)自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。
1.仰臥
2.俯臥
5％的人選擇俯臥，趴著睡覺。優(yōu)點：醫(yī)生指出，采用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助于口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
3.左側臥
醫(yī)生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產(chǎn)生不穩(wěn)定的睡眠。而且，由于人體心臟位于身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。優(yōu)點：無缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對于患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易采用左側臥。
4.右側臥
有25％的人在睡覺時會朝向右側。優(yōu)點：不會壓迫心臟，睡眠有穩(wěn)定感。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
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