解放軍文職招聘考試課外體育鍛煉的意義-解放軍文職人員招聘-軍隊(duì)文職考試-紅師教育
發(fā)布時(shí)間：2017-09-01 23:40:53簡(jiǎn)述課外體育鍛煉的意義。答：課外體育活動(dòng)是學(xué)校體育的重要組成部分，它與體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相輔相成，共同完成學(xué)校體育的目的任務(wù)。課外體育鍛煉是利用課余時(shí)間，運(yùn)用各種身體練習(xí)的方法，結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施，進(jìn)行經(jīng)常的全面身體鍛煉，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，調(diào)節(jié)精神和豐富課外生活促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的目的。①、有助于體育興趣、習(xí)慣的培養(yǎng)； ②、有助于終身體育基礎(chǔ)的形成；③有助于學(xué)生形成良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)文化學(xué)習(xí)；④、豐富課外文化生活，促進(jìn)校園文明建設(shè)。體育保健知識(shí)1、人的一生中有哪兩次生長發(fā)育較快的突增期？第一次在2歲以前；第二次在青春發(fā)育期，年齡在10 11歲至14 15歲。2、各類身體素質(zhì)的增長速度快慢順序如何？速度、靈巧、柔韌素質(zhì)發(fā)展較早，其次是力量和一般耐力，速度耐力和力量耐力發(fā)展較晚。3、經(jīng)常從事科學(xué)合理的體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)有什么作用？①、可以使骨變得更加粗壯和堅(jiān)固；②、可以使關(guān)節(jié)伸展性增加，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍加大，靈活而牢固；③、可以使肌肉逐漸變得結(jié)實(shí)，肌肉力量增加；④、可以促進(jìn)人體長高，四肢發(fā)達(dá)，胸圍增大，肌肉中脂肪減少，體型也變得更加勻稱而健美。4、心血管系統(tǒng)的組成由心臟、動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管組成。5、少年時(shí)期心血管系統(tǒng)的特點(diǎn)?少年時(shí)期的心臟及其神經(jīng)支配的發(fā)育還未完善，心肌收縮力還比較弱，心臟重量、容積及每次心臟收縮所排出血液的絕對(duì)值比成人小。安靜時(shí)的心率較快，血壓也較低。6、經(jīng)常參加體育鍛煉對(duì)心血管系統(tǒng)有什么作用？①、能使心血管系統(tǒng)的機(jī)能得到明顯提高；②、使心臟變得肥厚和發(fā)達(dá)；③、安靜時(shí)心跳頻率減慢，可以使心臟得到更多的休息時(shí)間；④、輕度運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳頻率和血壓變化幅度比一般人小，使人不易疲勞，而且恢復(fù)較快。7、呼吸系統(tǒng)的組成由鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺組成。8、經(jīng)常參加體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)有什么作用？可以使呼吸肌增強(qiáng)，因而胸圍增大，也可以增大肺活量，還能使呼吸深而緩慢，因此工作耐久，不易疲勞。9、神經(jīng)系統(tǒng)的組成由腦、脊髓和分布全身的神經(jīng)。10、少年期神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)?①、少年期大腦神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性較高，抑制能力較弱，興奮與抑制的轉(zhuǎn)換快，所以活潑好動(dòng)，注意力不夠集中；②、對(duì)具體、形象的講解和示范，容易理解和學(xué)會(huì)，因此掌握技術(shù)動(dòng)作較快，具有較強(qiáng)的模仿性；③、能量物質(zhì)的貯備較少，肌肉活動(dòng)時(shí)的神經(jīng)支配不夠完善，所以動(dòng)作還不夠協(xié)調(diào)和正確，容易發(fā)生疲勞，但消除疲勞也較快。
2020年解放軍文職人員招聘體育學(xué)知識(shí):早鍛煉的作用-解放軍文職人員招聘-軍隊(duì)文職考試-紅師教育
發(fā)布時(shí)間：2020-03-10 16:08:12早鍛煉的作用早鍛煉(早操)是在每天清晨起床后至上午第一節(jié)課前進(jìn)行的體育活動(dòng)。早鍛煉可以迅速消除大腦皮層因一夜睡眠而形成的抑制，活躍各器官系統(tǒng)的功能，振奮精神，以充沛的精力和愉快的情緒開始新的一天的學(xué)習(xí)生活，從而提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，經(jīng)常在清新的空氣中進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑珏憻?，能增?qiáng)體內(nèi)的新陳代謝，提高機(jī)體的工作能力，對(duì)增進(jìn)健康和增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)有顯著的作用。
2019天津軍隊(duì)文職招考考試軍隊(duì)文職人員招聘公共基礎(chǔ)寫作范文：提升國民健康素質(zhì)
健康是人民幸福之源、家庭美滿之本、國家富強(qiáng)之基。黨的十八大以來，以習(xí)近平同志為核心的黨中央順應(yīng)13億多人民的期盼，以國家長遠(yuǎn)發(fā)展為基點(diǎn)，以民族偉大復(fù)興為目標(biāo)，吹響了建設(shè)健康中國的時(shí)代號(hào)角。當(dāng)前，我國的健康事業(yè)取得的成就舉世矚目：人民群眾健康水平顯著提高，優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源分布逐漸均衡。然而令人遺憾的是，目前我國大多數(shù)居民健康素養(yǎng)水平都在及格線以下，如不重視加以改變，人民的生活幸福感將無從談起，未來安全感則淪為空談。提升國民健康素質(zhì)，加快建設(shè)健康中國迫在眉睫、時(shí)不我待。必須繼續(xù)堅(jiān)持健康中國目標(biāo)，加快提升國民健康素質(zhì)，盡早實(shí)現(xiàn)全民小康愿景。提升公民健康素養(yǎng)，政府要強(qiáng)化責(zé)任。黨的十八屆五中全會(huì)首次提出推進(jìn)健康中國建設(shè)，健康中國的新藍(lán)圖，凝聚著政府、社會(huì)和人民群眾的共同理想。人人健康、人人幸福是時(shí)代的呼喚，也是百姓的期盼。為此，政府不僅將全民健身上升為國家戰(zhàn)略，還通過完善縣鄉(xiāng)村三級(jí)公共體育設(shè)施網(wǎng)絡(luò)、15分鐘健身圈等服務(wù)，提高了群眾體育健身意識(shí)，增加了參加體育鍛煉的人數(shù)。將健康納入政府決策，是應(yīng)對(duì)和解決人群健康問題的核心策略。因此，必須要建立跨部門高層協(xié)調(diào)機(jī)制，全面提高城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)水平。提升國民健康素養(yǎng)，社會(huì)要強(qiáng)化氛圍。健康素養(yǎng)要從健康教育做起，而健康教育要從社會(huì)氛圍談起。當(dāng)前，學(xué)生體育能力不斷退步，身體素質(zhì)不斷下降，這與家長輕視體育鍛煉，學(xué)校忽視體育課程有關(guān)。而其根源正是社會(huì)將文化成績(jī)作為判斷學(xué)生優(yōu)秀與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致體育教育自覺或不自覺讓位于智育教育造成的。因此，必須矯正社會(huì)風(fēng)氣，重視體育鍛煉，由此推進(jìn)學(xué)校、單位、個(gè)人制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃，引領(lǐng)健身風(fēng)尚，推進(jìn)健康中國。提升國民健康素養(yǎng)，個(gè)人要主動(dòng)參與。從廣場(chǎng)舞到太極拳，從健步走走到馬拉松全民健身已成時(shí)尚，全面滲透公民生活，引導(dǎo)公民健康生活。然而，正所謂針無兩頭尖，蔗無兩頭甜，公民健康素質(zhì)提升的同時(shí)，也存在不少沉疴舊疾：例如群眾健康常識(shí)匱乏有之，又如健康行為素養(yǎng)低下有之，不一而足。導(dǎo)致我國公民疾病高發(fā)、醫(yī)療支出增加，嚴(yán)重影響健康中國順利推進(jìn)。因此，必須引導(dǎo)個(gè)人主動(dòng)參與健康中國計(jì)劃，改善生活方式，樹立良好習(xí)慣，提高健康認(rèn)知。道雖邇，不行不至。正是在跬步的邁進(jìn)中，問題才能解決，難關(guān)才能攻克，瓶頸才能打破。提升國民素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)健康中國既是人民的殷殷期盼，也是民族的復(fù)興根基。惟有鼓勵(lì)公民參與、強(qiáng)化政府職責(zé)、督促學(xué)校作為，才能舉全國之力，強(qiáng)健國人體魄，書寫中國震撼。
